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2016年06月27日

眠気が抜けない人は睡眠状態を疑った方がいいかも

[つれづれなるままに]
自分では気がついていなかったのだけれど、どうも俺はイビキがでかいらしい。酒を飲んだ日はイビキで目が覚めることもあったのだが、通常でもでかいイビキをかいているとはしらなんだ。

ということで、ブリースライトなど、イビキ対策グッズを少し試してみたが大きな効果はなかった。痩せるしかないのかなと諦めていたのだが、たまたまいった薬局にこれを発見。



高いものでもなかったので、試しに購入してみた。

使った初日は思ったよりも違和感が大きく、夜中に何度か目が覚めた。ただ、息苦しさとかはない。

あれ?と思い始めたのは2日めの朝だった。朝の目覚めがいつもより悪かったのだ。それも眠れなくて目覚めが悪いのではなく、眠りが深くてしっかり目が覚めるまで少々時間がかかる感じだったのである。

3日めからはかなり状態が変わった。体の疲れがとれていき、いつも眠くなる昼食後もさほど眠くない。なんということだ。

きっと今までイビキで睡眠時の呼吸が浅くなっていたのだろう。それで疲れがとれず、予期せぬ睡魔に教われたりしていたに違いない。無呼吸症候群の一歩手前だったのだろう。

ここまでマウスピースが効果があるとは思わなかった。市販のマウスピースでここまで効果があるのであれば、医者に出してまらったものはもっとすごいんだろうなーとか思う。

昼間突然眠くなったり、疲れがとれないなーと思ってる人は、イビキを疑ってみるのもいいかもしれんね。

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posted by oyajiman at 2016年06月27日 22:00:00



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